兒童睡眠不好怎麼辦
兒童睡眠不好，在處理上主要通過調整所處的睡眠環境，以及培養睡眠習慣來幫助調整睡眠質量問題。對於孩子首先最好給孩子創造良好的睡眠環境，要儘量相對涼爽、安靜，以及昏暗，這種良好的睡眠環境是有利於孩子入睡，以及睡的安穩。除此之外，讓孩子養成良好的睡眠習慣，首先在白天不要過於疲勞、過於興奮，尤其是在睡前。睡前不要讓孩子過於興奮，比如在睡前一個小時就不要再接觸螢幕，不要帶著孩子玩等等，儘量讓孩子相對安靜。
另外，在睡前也不要吃的太多，或者讓孩子在飢餓狀態下入睡，這個都會導致孩子睡不好。當然，除此之外有些孩子睡不好，可能是和軀體疾病有關係，比如感冒後鼻子不通氣、腸炎、肚子不舒服。有些小月齡孩子出牙、大腦飛速發育的時候，都可能會導致睡眠不穩甚至出現哭鬧。如果是這種情況就只需要適當安撫，包括治療原發病，就能夠能幫助孩子獲得更好的睡眠質量。