兒童睡眠不好什麼原因
兒童睡眠不好的原因，主要見於以下幾個方面：
1、白天睡眠過多：比如有些孩子午覺睡得很長，到下午5-6點鐘才起床，這種情況下比較影響夜間的睡眠；
2、興奮：在睡覺之前玩得特別興奮，或者在睡前玩感到興奮和刺激的遊戲、電子遊戲、看電視等，會使孩子難以入睡，即使睡著了也不踏實；
3、白天活動量不足：由於孩子過於安靜，過多地呆在室內，建議多進行戶外活動，多曬太陽、多奔跑、多跳躍，有了一定的活動量，晚上才會睡得更為香甜；
4、缺乏維生素D：維生素D促進鈣、磷吸收，當維生素D缺乏的時候，體內的鈣就會缺乏，從而使神經興奮性比較高，就會使孩子睡眠比較困難、睡不踏實。