孕期糖尿病可以吃什麼水果
孕期糖尿病可以選擇各種水果,在水果選擇上沒有絕對的禁忌,可以選擇像含糖量比較高的荔枝、芒果、榴槤甚至冬棗,但是量不要超過半個拳頭大小。
另外,血糖最好是能控制在空腹血糖<5.3mmol/L,餐後兩小時血糖<6.7mmol/L。如果喜歡吃西瓜、桃子、蘋果,甚至櫻桃、草莓,可以掌握在一個拳頭大小。應該放在兩餐之間吃水果,不要餐前、餐後馬上吃,如果水果吃的量比較多,應該適當減少主食量。千萬不要把水果榨成果汁,會增加含糖量,又提高了升糖指數,同時損傷了各種維生素和膳食纖維,更加不利於血糖的控制。糖尿病在懷孕期間可以選擇各種水果,種類應該多樣化,適度、適量。