睡眠障礙是指睡眠出現了入睡困難，躺下去有半個小時以上的時間還睡不著，可能是出現了早醒，在第二天不應該醒過來的時間點就醒過來，比如3-4點鐘醒過來，有些人甚至1-2點鐘醒過來，醒過來之後煩躁不安，再睡比較困難，而且伴有第二天睡眠感的不滿足叫睡眠障礙。

可以是生理現象，也可以是病理現象，可以是環境的因素導致的，也可以是自己的因素，比如高齡就容易出現這種現象，也可以是合併有焦慮、抑鬱共病導致的。

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