腿抽筋後小腿肌肉疼怎麼辦
腿抽筋以後小腿肌肉疼是因為在抽筋的過程當中導致小腿肌肉出現了肌肉撕裂，或者肌肉筋膜的撕裂，這時候的辦法具體如下：
1、應該在局部肌肉疼痛的地方做冷敷，因為剛剛損傷之後容易出血，通過冷敷讓損傷的肌肉周圍血管的血管膜收縮減輕局部腫脹。
2、用一些外用消炎止疼的藥膏、膏藥，然後吃一點消炎止疼藥，另外這條腿少走路、少用力。
3、要找到腿抽筋的原因，如果是因為過度疲勞，要減少運動量、工作量，如果是因為著涼要注意保暖，如果是因為缺鈣、骨質疏鬆，應該加強補鈣，儘量祛除引起小腿抽筋的病因，避免再次發生這種抽筋。
4、就是要休息，讓小腿肌肉有一個充分安靜的環境使其自我修復，一般情況下，經過這些處理之後過1-2周小腿肌肉就可以修復。