小腿抽筋會長高嗎
小腿抽筋不都作為缺鈣的表現，大部分和缺鈣關係不大，不影響長高。如果小腿抽筋是由於缺鈣引起，可能會對長高造成一定影響，需要注意補充鈣質。
小腿肌肉抽筋實際上是肌肉不自主的痙攣，往往是由於寒冷的刺激，或肌肉周圍的各種代謝的產物，像乳酸的刺激，這種情況一般不會影響長高。人體的身高70%的決定因素是遺傳，另外30%是後天環境因素所決定，最重要的要想長高就要有科學的生活方式，比如應該均衡營養，在飲食當中適當的多喝牛奶，奶製品含有豐富的鈣質。還要注意堅持鍛鍊，因為鍛鍊幫助長高，最好的長高的運動方式，包括快走、慢跑、跳繩、游泳，把運動做成愛好，長期堅持才能長高。同時要注意鈣的吸收，需要陽光照在皮膚合成維生素D，因此應該加強戶外活動，多接觸陽光。要注意良好的睡眠，因為只有良好的睡眠，生長激素分泌旺盛才有助於長高。
如果出現小腿抽筋的現象，應注意腿部的保暖，避免腿部受涼比如長時間吹空調、風扇等，避免長時間走路，適當補充鈣質等，這些措施可以改善小腿抽筋的現象。