孕後期便秘怎麼辦
便秘是妊娠期比較常見的症狀，尤其是在妊娠中、晚期，隨著子宮的增大壓迫腸道，導致腸道蠕動緩慢，引起便秘。孕期的便秘可以從飲食和運動方面進行調節，飲食上可以適當的多食用含高纖維素的食物，比如粗糧、雜糧，含纖維素較多的蔬菜、水果等。還可以適當的增加活動，經過活動以後可以促進腸道的蠕動。如果經過飲食和運動效果不佳，可以給予腸道益生菌，腸道益生菌可以協調腸道的菌群，緩解便秘。另外，還可以給予乳果糖這類的緩釋劑，乳果糖的作用是使大便體積膨脹，刺激直腸，反射性的引起便意。當然，如果便秘嚴重，也可以適當的給予開塞露來促進排便。