兒童入睡困難如何調理
若孩子出現入睡困難的情況應進行環境、飲食、運動、生活方式的調理以及疾病控制，具體如下：
1、環境：孩子在睡眠時需要安靜的環境，不能過於嘈雜，還需注意避免室內燈光過亮。所以需要調整環境濕度以及溫度，使孩子感覺較為舒適，溫度過高或過低均會影響孩子的睡眠；
2、飲食：孩子睡眠不佳可能是由於飲食所造成，若在睡眠前進食過多而影響孩子的消化功能，則會出現入睡困難。在入睡之前兩個小時應儘量避免讓孩子進食，有助於孩子入睡；
3、運動：孩子在睡覺前可以進行適當運動，如慢跑、做操等，有助於消耗體力，造成疲乏感；
4、生活方式：應避免孩子在入睡前觀看動畫片，尤其是能夠興奮神經的動畫片，否則易導致孩子入睡困難；
5、疾病：應注意疾病的影響，及時補充維生素D以及鈣，必要時需帶孩子前往醫院就診以查明原因。