兒童入睡困難如何調理
兒童入睡困難如何調理，孩子在入睡前一個小時就要停止劇烈的活動，儘量在入睡前半個小時不再看視頻、手機等，因為視頻的亮光會刺激大腦，產生比較興奮的感覺，是比較難入睡的，在睡前喝點溫熱的牛奶對助眠也有好處。
如果經過一般的處理，孩子還是入睡很困難，應該考慮有沒有其他疾病的狀態，比如多動、注意力障礙的孩子，神經興奮性就會比較高，入睡可能也會比較慢。此外，絕大部分食物蛋白過敏的孩子，也會由於食物蛋白產生的抗體刺激大腦，造成大腦的神經興奮性增高，入睡困難、睡眠質量不好也是需要引起注意的地方。
如果孩子生長比較快，飲食當中鈣的攝入又不太夠，缺鈣的孩子也會入睡困難、睡眠不安。還要保證食物當中鈣攝入量的充足，攝入鈣可以吃奶製品，還有綠葉蔬菜、蝦皮，都是含鈣量比較高的食物，應該適量給孩子多吃。