中學生失眠的治療首先要調整睡眠習慣，不要太晚睡覺，要保證睡眠的時間，十點到十點半上床睡覺，白天不要睡覺，可以做適當的運動。睡覺前可以喝牛奶、蜂蜜水，改善睡眠，泡個腳、洗個熱水澡等。

如果還不能睡著，可以用中成藥的安眠藥，如棗仁安神膠囊、烏靈膠囊、百樂眠等可以改善睡眠，實在不行，可以用西藥的安眠藥。如果是入睡困難，可以用思諾思、佐匹克隆，如果是睡眠維持障礙，可以用舒樂安定，還有一部分有情緒改變可以用5-羥色胺再攝取抑制劑，調整情緒和睡眠。

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酸棗仁泡水喝具有一定的幫助睡眠的作用，酸棗仁具有養心益肝，安神，斂汗的作用。用於心肝血虛引起的失眠多夢，驚悸怔忡等症狀，是具有滋身養性的安神藥物。還可以用於體虛，自汗，盜汗等病症。用酸棗仁兒泡水...

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