晚上喝綠茶會失眠嗎
綠茶里含有茶多酚一類化學物質，有一定興奮作用，不習慣喝茶的人晚上喝綠茶，由於興奮作用，會引起失眠症狀。
對於一個不習慣喝茶的人，偶爾喝一次綠茶可能會興奮，造成失眠。失眠原因較多，如社會-心理因素：生活和工作當中的壓力比較大；環境因素：睡眠時外界環境嘈雜、臥室內光線過強、溫度過冷或過熱、居住環境擁擠；生理因素：睡覺前餓或吃得太飽、過度疲勞、過度興奮；藥物和食物因素：睡前攝入酒精、咖啡類飲料及茶葉，或藥物的不良反應，如治療高血壓的藥物引起咳嗽；睡眠節律的變化，倒時差、倒班；疾病的影響：風濕引起疼痛等。失眠患者應該查明原因，對因治療，效果會比較好。
在睡前儘量不喝咖啡、茶、可樂等這些易引起興奮的飲料，可喝杯牛奶、泡泡腳、洗個溫水澡、做做按摩，放鬆一下，聽段舒緩音樂等促進睡眠。