如果一個人失眠，長期睡眠不好，很可能會出現了精神情緒的急躁，白天容易激越，表現為脾氣大，一點小事就會發很大的火，事後自己想想也不知道發火，但是當時就控制不住。另外，有些人有時候總是處於一個擔心害怕的狀態，老是覺得忐忑不安、提心弔膽的，遇事容易翻來覆去的琢磨，盡往不好的結局上想，如果有上述的症狀並且持續存在超過兩個星期以上，就要考慮這個人是不是有焦慮狀態了，焦慮狀態的人往往會出現失眠、容易激惹的情況，這個時候就需要進一步的抗焦慮治療。

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酸棗仁泡水喝具有一定的幫助睡眠的作用，酸棗仁具有養心益肝，安神，斂汗的作用。用於心肝血虛引起的失眠多夢，驚悸怔忡等症狀，是具有滋身養性的安神藥物。還可以用於體虛，自汗，盜汗等病症。用酸棗仁兒泡水...

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