失眠怎麼治
失眠的治療主要是根據導致失眠的原因進行治療，如果是因為環境因素導致的，環境因素包括噪音、光照、溫度、臥具舒適不舒適，還有本人有擇席的習慣，改善這些條件以後，儘早適應生疏的環境，可以改善睡眠。如果生理因素是由於值夜班，白班改夜班生物鐘被打破以後出現失眠，要儘早改善工作環境，如果實在適應不了白夜班輪替工作，要調整工作崗位。
心理因素或精神因素，輕者可以通過改善自己的作息時間，規律的飲食，白天儘量減少睡眠時間，適度做戶外的有氧活動，晚間最好少飲咖啡、茶葉等刺激性的食物，最好喝一杯溫暖的牛奶，晚上睡前溫水泡腳，白天儘量縮短睡覺時間，將大把的時間放在晚上進行睡眠，必要的時候可以用神經營養藥物，如谷維素、維生素B1、維生素B12以及安神補腦液等治療，嚴重的抑鬱型失眠需要到神經科，在醫生的指導下應用安定類藥物，來治療失眠。
對於疾病引起的失眠，如各種癌痛疾病、關節炎、心肺疾病、胃腸疾病、甲功甲狀腺功能亢進、帕金森病等導致的失眠，要在治療原發病的同時，對症治療失眠。