睡眠多夢怎麼辦
睡眠多夢有很多原因，如疲勞過度、用腦過度、負面刺激等等，日有所思、夜有所夢，這樣的患者影響睡眠、影響工作、注意力不夠集中、心情壓抑，所以應該經專業醫師的診斷，找出病因、對因治療。
對於有焦慮、抑鬱的還應該克服焦慮和抑鬱；疲勞過度的應該做到勞逸結合，睡眠之前不應該用腦或者是看容易引起興奮的電視劇，不喝濃茶、不喝咖啡，洗個溫水澡或者泡腳以及做全身的按摩等，必要的時候由醫師開具處方服用一些鎮靜安神的藥物，睡眠得到充分的保證，睡眠加深才能避免做夢。
白天中午的午休不要時間過長，還可以鍛鍊身體、轉移注意力、參加文體活動等等，這樣患者經過綜合治療以後，才能達到睡眠質量有保證，少做夢、不做夢。