晚上多夢，往往睡醒時會覺得自己一直在做夢，都沒有得到好的休息，其實並不科學。晚上睡眠中，大腦運轉，促進精力、體力、記憶力、學習的恢復，而是否醒來記得自己做夢只是因為醒來的階段不同，當處於能記起自己做夢的睡眠階段醒來，便知道自己做夢、多夢，不處於能記得做夢的階段醒來，便反應出自己沒夢。若只記得多夢，精力、體力很好，不需要治療，若長期睡醒很疲乏，睡眠質量不高，則需要調整情緒或輔助用藥。

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失眠在臨床上非常常見，失眠藥主要包括以下幾大類：1、安眠藥：包括苯二氮䓬類安眠藥和非苯二氮䓬類安眠藥，在臨床上目前比較推崇的是非苯二氮䓬類安眠藥，如右佐匹克隆、佐匹克隆、唑吡坦、扎來普隆等，當然...

多夢的治療，在藥物方面，主要是吃具有靜心安神的藥物，養血清腦顆粒顆粒，百樂眠膠囊等，副作用小，也有一定的效果。但是針對多夢，很少用藥治療，由於多夢的原因複雜，最好是做好日常生活的保健，不能盲目用...

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失眠、多夢的調理需要通過綜合方法，通過生活習慣、睡眠習慣、飲食習慣的調理，同時結合藥物和心理治療、行為治療進行調理。白天儘量不要睡覺，可以做適當運動，晚上四個小時內不要做劇烈運動，不要吃興奮的食...

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晚上做夢屬於正常的睡眠周期中，人體正在進行學習、記憶以及精力的恢復時，出現的一個正常現象。只是由於醒來時處於不同的睡眠階段，比如非快眼動睡眠中醒來，往往不記得是否做夢，以為沒有夢；而快眼動睡眠階...

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