經常失眠多夢怎麼回事?

經常失眠多夢怎麼回事？就要從睡眠的生理周期跟大家做一個簡單的介紹。人上床睡覺，在沒有入睡之前是入睡潛伏期，入睡以後就進入淺睡眠，一期、二期、三期、四期，然後再進行第二期，就是淺睡眠的二期、三期、四期，然後再進入快速動眼睡眠。睡眠主要分兩塊，第一個非快速動眼睡眠和快速動眼睡眠，夢境多半產生於快速動眼睡眠時期，而且隨著你正常的睡眠時間，在約接近於凌晨快速動眼的時間是越長，所以大家的夢境一般都會出現在凌晨，而且感覺到夢境比較多，如果你整晚經常有多夢，就說明睡眠的周期當中，你的快速動眼睡眠時間過長，淺睡眠增多，我們可以適當做一做比較標準的、比較嚴格操作程序的規範的多導睡眠監測系統，做睡眠的監測，可以判斷出你快速動眼時間是否長？如果你一睡覺就做夢，一醒來還是夢，這個時候，我們可以給予適當的藥物的干預，有的藥物可以增加深睡眠，減少淺睡眠，真正可以改善你的夢境，對他有幫助。