失眠多夢易醒是怎麼回事

失眠、多夢、易醒相輔相成，失眠的病人在夜間易醒，在做夢的睡眠中醒來，感知到做夢，如果沒有在做夢的睡眠中醒來，即感知不到做夢。所以多次覺醒表示睡得比較淺，有可能在睡眠期，醒來感知到做夢，所以失眠、多夢、易醒是一類症狀。正常人整晚要做4-6個夢，但是如果沒在做夢的睡眠中醒來，睡得很深，感知不到做夢。

如果解決了患者失眠的問題，也會解決多夢、易醒的問題。建議患者白天增加體育鍛鍊，增加睡眠，睡前2小時不建議劇烈運動，經過體育鍛鍊會增加深睡眠，失眠、多夢、易醒會得到恢復。如果通過改善習慣不能解決，也可以通過用藥進行調整。