經常失眠是怎麼回事
失眠發病率更加的高，但是很遺憾，到現在為止，科學也沒有辦法解釋人為什麼每天需要6-8小時的睡眠，人究竟為什麼需要睡這麼長的時間，但是我們知道不睡眠會給人帶來非常大的困擾。所以目前我們可能不能告訴大家人為什麼會失眠，但是總體來說，隨著生命周期的發展，我們進入中年後，隨著生理的老化、腦子的老化，腦子效率的下降，以及壓力的增大、事情的增多，可能我們腦子裡的垃圾越積越多，這時失眠的症狀就會逐漸顯現出來。當然有少部分患者，從年輕的時候，就有睡眠異常。失眠它有一些生物特性，比如說如果一個人年輕時就失眠，那他的父母一方很有可能就是一個失眠的人。現在只能進行症狀學診斷失眠，只有一個操作性的診斷，比如說如果你入睡時間需要半小時以上，為入睡困難；如果睡覺過程中每晚會頻繁的醒來，醒來後不能再次入睡，則為易醒；或者你早上醒過來的時間比通常醒過來的時間要提前一小時，則為早醒。一般存在三種問題中的任意一種，且持續一段時間，我們就認為這個人失眠了。失眠還有一些次日的症狀，比如昏沉、疲憊、注意力不集中等等。