老人失眠應該怎麼治療
老年人的失眠原因和白天的活動量下降、身體激素水平紊亂以及高齡有關係，要培養對失眠的耐受型，這是生理現象，不是疾病，要有這方面準確的認識。
另外要進行生活的調整，首先早上起來睡醒了覺之後，醒了就離開床，進行一天的活動，白天可以喝咖啡、茶提神。白天清醒的時候建議多活動，多做體育鍛鍊，多做事，腦子是用進廢退的，一定要找事情做，身體、腦子都要做。
如果中午睏倦，可以小睡一下，不要時間太長，不建議超過半小時。下午、晚上的時候不要喝興奮性的、刺激性的飲料，也不要飲酒。晚上營造良好的、安靜的、黑暗的、比較舒適的睡眠環境，不要有人打擾，睏了就上床，不困就不上床。
老年人的睡眠特點還有就是後半夜容易醒，醒了上個廁所回來之後可以看會兒書，看會兒報紙，睏了接著再睡。只要一小盹的累計起來，白天只要不困，精神、情緒飽滿，說明睡夠了。
一般不需要吃安眠藥，但是如果第二天有重要的活動，頭一天必須要睡好，這時可以頭一天吃一片非苯二氮卓類的鎮靜安眠藥，睡一覺，第二天參加活動就行。