妊娠期血糖高能吃蘋果嗎
妊娠期血糖高可以適量吃蘋果，妊娠期高血糖在飲食上往往會強調注意不要吃高糖的食物，像點心、糖果、飲料、冷飲，這些高糖食物會影響血糖的控制。但是糖尿病或者妊娠期高血糖可以適量吃蘋果，蘋果含有豐富的維生素、礦物質和膳食纖維，在妊娠期間也需要增加營養，適量吃對於妊娠期的血糖不會帶來太大的影響，而且應該在血糖控制相對滿意和相對穩定的情況下，適量吃蘋果沒有問題。
掌握的量最好是在一個拳頭的大小，同時蘋果如果過大，最好和別人分享。另外，吃的時間建議在兩餐之間，不要餐前、餐後馬上吃水果或蘋果，應該和其他的水果交替食用，這樣營養均衡，生活質量也會有提高。千萬不要把蘋果榨成蘋果汁，這樣會帶來含糖量的增加，升糖指數會增加，影響血糖的控制，同時也會損失大量的維生素和膳食纖維，妊娠期高血糖可以適量吃蘋果。