吃什麼水果補血糖
所有的水果種類都可以幫助補充能量、糖分，糖尿病患者如果出現低血糖，含糖量相對豐富的水果，像荔枝、芒果、榴槤都可以食用，但是糖尿病患者如果血糖比較高的時候，儘量迴避含糖豐富的水果。對於正常人，所有種類的水果都可以幫助補充血糖，糖尿病患者在吃水果的時候需要注意要病情相對穩定，血糖儘量空腹在7-8mmol/L，餐後兩小時血糖在10mmol/L以下。
另外，應該在兩餐之間吃水果，同時要注意吃的量最好不要超過一個拳頭的大小。如果是含糖量比較高的水果，建議吃半個拳頭大小的水果，還要注意水果不要做成所謂的果汁，因為這樣會使得糖進一步增加，同時損傷大量維生素，同時膳食纖維也會丟失。對於正常人，水果沒有特別的區別，各種水果都可以補糖。糖尿病患者建議吃含糖量適中的水果，當然結合自己的喜好。如果出現低血糖的時候，先是水果，再包括糖果、冷飲，能幫助及時糾正低血糖。