心神不寧失眠怎麼辦
心神不寧出現失眠，反映出情緒問題，反映一種比較焦慮的傾向，對於環境安全感或自身睡眠自信力可能不夠。這種現象常見於以下原因：
1、可能是白天一些情緒、事件，使得晚間睡覺之前出現心神不寧狀態；
2、可能是到晚間睡覺前擔心自己難以入睡，或擔心自己會出現反覆覺醒現象，對自己睡眠沒有信心，也會出現心神不寧現象；
3、部分人會有其他事件的影響，比如擔心自己健康，或睡覺前受到一些情緒衝擊，也會出現心神不寧情況。
針對睡眠障礙病人，通常會表現為明顯入睡困難，心情難以調整，而且睡覺之前交感神經可能比較興奮，還有一種情況就是即使入睡以後，也會容易出現覺醒的現象，這種病人還容易出現多夢。
針對這種情況要進行心情調整，在白天應該進行心情疏導，會緩解入睡前緊張情緒。如果這種情況經常反覆出現，可能需要選擇藥物，可以用一些既能夠穩定情緒，又能夠誘導睡眠的藥物。
這些藥物使用也比較安全，睡前服用藥以後使睡前情緒會趨於平穩，而且很容易入睡，還有能夠幫助睡覺睡著以後，不容易反覆覺醒，這樣能起到解決心神不寧而且緩解失眠的作用。