治失眠酸棗仁用生的還是熟的
在中醫裡面治療失眠有一味藥是炒酸棗仁，通常是用熟的炒酸棗仁來改善失眠的情況。如果是短暫性的失眠，多數是由於一過性的原因，比如白天睡眠過多、壓力比較大，或者是服用了興奮性的食物和藥物造成的，通常去除誘因就可以有明顯的好轉。如果是短期性的失眠，比如最近緊張、焦慮、工作壓力比較大，或者是環境變化，倒時差等等也會出現短暫性的失眠，可以使用短期的小劑量的促入睡的藥物來改善。如果是長期的失眠情況，可以輔助中藥、西藥治療，包括心理治療，也要進行精神心理學的評估，看有沒有合併焦慮、抑鬱的情況。