腹式呼吸的好處有哪些

正常人在生理的狀況下，既可以有胸式呼吸，也可以有腹式呼吸，胸式呼吸和腹式呼吸相比，腹式呼吸的好處遠遠大與胸式呼吸，腹式呼吸的好處主要表現在兩點，具體如下：

1、通過增加腹式呼吸改善的肺功能，擴大的肺膨脹面積遠遠超過通過胸式呼吸所能增加的肺容量，所能改善的肺功能，因此職業需求要足夠肺活量時，可以通過增加腹式呼吸來增加呼氣量，滿足職業的需求。

2、胸式呼吸受脊柱、胸廓的影響，而腹式呼吸不受脊柱、胸廓的影響，當有脊柱和胸廓疾病，無法改善胸式呼吸增加肺功能的情況下，可以通過增加腹式呼吸，來改善由於胸骨畸形、脊柱側彎、肺氣腫等，導致呼吸功能不全。