腹式呼吸能減肚子嗎
腹式呼吸不能減少腹部脂肪。男性主要呼吸方式為腹式呼吸，缺乏飲食控制和適當體育訓練或運動，仍可造成腹部脂肪堆積，應配合適當減肥和訓練計劃可達減重效果。安排好日常體育訓練和飲食，應儘可能減少澱粉或脂類食物攝入，優先攝入蛋白類食物，經過嚴格訓練、計劃可更好達到訓練目標。
腹部肌肉以及脂肪，尤其腹部為大多數人脂肪分布部位，因此減重較為困難。不恰當體育運動、計劃易造成肌肉流失而脂肪損失相對較少，因此核心力量訓練、有氧以及無氧運動應綜合進行。建議患者至正規健身機構尋求專業人士幫助，可達到較好效果。