可以按摩百會、風池和太陽穴，來治療失眠，並且可以交替進行。具體如下：

1、百會穴：在雙耳耳間向上的延長線，與頭正中線交匯的凹陷處，就是百會穴，可以採用順時針按摩3分鐘，逆時針按摩3分鐘的方式，對百會穴進行按摩；

2、太陽穴：太陽穴位於人體目外眥向外，也是眉梢向外的一個凹陷處，也是推薦用雙手的拇指進行按摩，可以順時針3分鐘，逆時針3分鐘；

3、風池穴：風池穴位於人體枕後粗隆下方旁開1.5寸的凹陷處，也是用雙手的拇指進行順時針按摩3分鐘，逆時針按摩3分鐘的方式。

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