如果晚上吃維生素B族失眠，一般建議患者可以把吃維生素B的時間改成白天，早上空腹頓服或者早飯後吃，不會影響到睡眠。一般來說維生素B的代謝時間都比較短，患者不要太晚吃，至少不要在睡眠前四個小時服用維生素B，影響就會比較小。

如果白天吃維生素B還會失眠，一般建議患者不要吃維生素B了。通常維生素B缺乏時才會造成疾病，患者通過水果、蔬菜和富含維生素B的食物，就可以保證攝入維生素B的分量，以維持體內維生素的需要水平。

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