怎麼治療失眠
失眠的治療主要有以下幾種方式：
1、調整生活方式：改善不良睡眠習慣，如禁止熬夜，避免夜間打牌、玩遊戲、飲酒，以防導致睡眠作息紊亂，引起失眠。白天避免睡眠，並多進行適當活動，晚上睡眠時，可營造安靜、舒適、黑暗的環境，避免打擾；
2、治療原發疾病：睡眠呼吸暫停綜合徵、不寧腿綜合徵，以及焦慮、抑鬱障礙等疾病，均可導致睡眠障礙，此時通過治療原發疾病，可改善睡眠質量；
3、藥物治療：若失眠較為嚴重時，可選用苯二氮卓類的鎮靜安眠藥物以誘導睡眠，如間斷服用酒石酸唑吡坦片、扎來普隆片、右佐匹克隆片等藥物，但避免長期服用。