失眠按摩方法

失眠採用中醫穴位按摩的方法，可以取得一定療效。但是失眠患者一定要及時就診，在醫師正確檢查、診斷的基礎上，在中醫師指導下，可以採用按摩穴位的辦法，改善失眠症狀。有經驗的臨床中醫師，根據辨證論治選好穴位，進行一定手法按摩特定穴位、敏感點，進行失眠方面的調理和治療。

常用的頭部穴位有百會、風池等，還有失眠穴，還有四肢常用的穴位有三陰交、足三里等。具體地採用哪個穴位，怎樣的手法進行按摩，一定要由專業中醫的按摩師根據病情來決定。患者自己也可以在治療的過程中，向有經驗的按摩師請教，自己學會自我按摩，常常是頭部、頸部、肢體的一些特殊敏感點，進行一定手法按摩，可以起到改善睡眠的作用。

按摩穴位這個方法雖然簡便、易行、有效，但僅僅是治療失眠的方法之一。失眠是一個很複雜的問題，要在醫師指導下，進行必要的檢查，找到確切病因，進行對因治療，再加上對症治療。對症治療中，也有很多方法，如理療、中西藥治療，針灸、按摩也是其中一項內容。所以針灸、按摩治療失眠有效果，但是一定要在專業醫生的指導下進行。

患者自己也可以向有經驗的按摩師學習，掌握一定的技巧、方法以後，進行自我按摩，有一定療效，但是不能有過高的期望值，畢竟按摩僅僅是治療方法之一。綜合治療、各種各樣治療方法的合力作用，才能達到臨床上好的效果，不是單純一個按摩能達到目的，這一點要注意。