每天只睡3小時失眠是怎麼回事
每天只睡3h，失眠引起的原因，主要有幾個方面。
第1個，不良的生活習慣造成的，經常熬夜、疲勞，晚上超過12點鐘以後睡覺，甚至1-2點鐘睡覺，錯過了最佳的睡眠時間。這種情況會導致入睡困難和睡眠維持時間短，一般每天只有2-3個小時就要醒來。這種情況跟生活習慣，睡眠習慣有關係。
還有就是由於情緒、性格方面的問題，以及精神、心理的問題，焦慮症、抑鬱症、精神分裂症等，會造成失眠、早醒的症狀，只有睡3個小時就會醒來，屬於精神、心理疾病的臨床表現，可能是焦慮、強迫症狀造成，也可由抑鬱症、精神分裂症引起。
還有就是，由於身體的不適症狀造成的，有頭痛、頭暈的症狀，以及胸悶、心悸、腹脹、腹痛、腹瀉，以及出現尿頻、尿急、尿痛等軀體疾病，也會造成失眠，造成每天只睡3個小時的症狀。
還有一種疾病叫睡眠呼吸暫停綜合徵，出現大腦缺血、缺氧而引起睡眠障礙，導致晚上每天只睡3個小時，白天昏昏欲睡的症狀。