抹茶會導致失眠嗎

抹茶會導致失眠的，因為抹茶是天然綠茶，茶多酚、茶鹼、咖啡因等成分都超過普通的綠茶，對於一些敏感的患者，如果在白天、下午喝了抹茶，以及睡眠前喝了抹茶，導致大腦興奮性改變，可以起到提神的作用，但是也會導致失眠的作用。

對喜歡喝抹茶的人，需要避免發生這種現象，特別是對抹茶比較敏感的人。喝了抹茶以後，可能興奮性增高，記憶力增強，但是到了晚上，可能會導致大腦興奮性依然處於比較興奮的狀態，從而導致失眠。所以，一般建議喜歡抹茶的人，在白天喝，一般上午喝一副，不要重複泡新的茶，一直喝到下午，至少在睡眠前四小時不要再喝抹茶，以免因為抹茶的興奮作用而導致失眠，而且對於部分特別敏感的人，每次喝了少量的抹茶，都會出現過度興奮而失眠。

建議不要靠抹茶來提神，可以換用其他綠茶，或者其他咖啡、可樂等，具有一定興奮作用的飲料，但是也是一樣，不要在睡眠前四小時內喝濃茶、咖啡、可樂等，避免造成失眠。