如果一個人出現習慣性失眠，要考慮是什麼原因引起的：

第一、睡眠環境不好。

第二、身體疾病會影響睡眠，比如皮疹、癢、軀體疼痛，周圍環境太吵會影響睡眠，都會導致長期的失眠。

另外，是否有神經、精神方面的疾病，共病失眠，就是有沒有焦慮、抑鬱的情況，焦慮、抑鬱最常見的表現形式是失眠，表現為入睡困難或早醒，所以出現長期失眠一定要查清楚，到底是什麼原因導致的失眠，再針對原因進行治療。

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