疲勞綜合徵能自愈，但需要在平時的生活習慣上有些調整。疲勞綜合徵主要是亞健康的狀態，由於前期工作的壓力和工作的強度等導致的過度疲勞，而出現的臨床表現。疲勞綜合徵經常覺得睏倦、乏力等精力不夠的表現。

疲勞綜合徵自愈最重要的一個方面，主要是在平時生活中一定要養成生活的規律，按時睡覺，按時起床，保證夜間睡眠地質量和數量。平時有一定量的體育鍛鍊，對恢復體力和精力有明顯好處。除此之外，放鬆心情對疲勞綜合徵的自愈也很重要，心情的放鬆能幫助恢復疲勞、乏力的情況。

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