備孕時男性要補充葉酸嗎
女性備孕時服用葉酸，部分男性可能同時服用葉酸。葉酸主要是維生素B12類的補充劑，對於男性，必要的維生素對身體健康有幫助。如果男性要備孕，希望精子質量較好，建議男性補充鋅、硒微量元素，可能比單純補充維生素或葉酸效果好。男性備孕期間補充維生素E比補充維生素B12效果好，對於女性，在備孕期間補充維生素B12，對女性備孕有幫助。
對於男性，補充維生素E和鋅、硒等微量元素，對備孕期間改善氧化應激水平等有幫助，鋅、硒微量元素，對提高精子的活動率也有一定幫助。備孕的男性可以補充葉酸，但補充葉酸，可能沒有補充維生素E和鋅、硒等微量元素對精子的幫助大。