經常性便秘該怎麼辦

經常性便秘該怎麼辦？經常性便秘就是便秘的症狀發生的時間比較長了，可能會影響到生活質量了。出現這種情況該怎麼辦呢？便秘是一種症狀，在出現這種症狀的時候，首先還要進行一些對於症狀引起的疾病進行鑑別，就是要除外引起便秘的器質性的病變。比如說便秘會不會是因為腸道長東西了引起的：有沒有一些系統性的病變，像神經系統的病變累及到了腸道引起的便秘？還有就是經常的便秘會不會跟最近吃的一些藥物有關係，是一種藥物的副作用？

如果除外了這些可能的原因，考慮便秘就是一個功能性的改變，並沒有器質性的疾病。這個時候我們就要注意，導致這種功能性的改變無外乎第一結腸的蠕動變慢了；第二就是在腸道出口肛門位置梗阻，比如說像女性，尤其是生過孩子的盆底括約肌鬆弛就是不好解大便。這種情況下該怎麼辦，還是飲食和生活方式的改善，一定要多喝水，多吃一些新鮮的蔬菜及水果，吃一些富含膳食纖維的食物，一日三餐和生活要規律。

如果通過飲食和生活方式的改善依然不能緩解，就要考慮用一些藥物，像滲透性的瀉劑，如乳果糖、聚乙二醇，可以把更多的水分拉向腸腔，讓大便變得鬆軟。也可以用一些改善胃腸道蠕動的藥物來幫助緩解便秘的症狀。另外，有很多中成藥可供選擇，但是含蒽醌類的瀉劑要慎用，因為長期服用可能會導致結腸黏膜發黑。