九個月寶寶補鈣吃什麼食物
9個月寶寶主要通過奶製品即母乳或配方奶補鈣，其他的食物如肉類、蛋類、蔬菜類也會有一定的含鈣量。寶寶進食的食物中，含鈣量較高的食物是奶，母乳或配方奶中含鈣量較高。含鈣量高的食物除奶類外，肉中含鈣量也較高，部分蔬菜、蝦皮含鈣量也較高，但9個月寶寶吃蝦皮較少，基本在喝奶，若無母乳則用配方奶。此類寶寶每天進食600-800ml的奶較合適，並加上輔食中的肉或蛋，蛋的含鈣量較適宜，再適當食用部分蔬菜。
通常9個月的寶寶，若進食的配方奶能每天達到600-700ml以上，則無需補鈣。母乳中鈣含量稍微偏低，但吸收會好，因此寶寶若無缺鈣的表現，補充維生素AD即可，並不一定需要補充鈣。此外需要補充維生素AD，由於維生素AD能促進鈣的吸收，若未補充維生素AD，無論食物中鈣的含量有多少，也難以吸收，同樣會造成寶寶缺鈣。因此建議3歲以內的寶寶，每天補充維生素AD，1歲以內每天補充400-500單位，1歲以上可以每天補充600-700單位，3歲以上的寶寶，冬天補充，夏天停止一段時間。因此缺鈣不止是需要補鈣，還需補充維生素AD，特別是維生素D。