兒童如何補鈣

如果孩子缺鈣的症狀不是很嚴重，可以採取食補的方法，用食物來補充孩子鈣的不足。含鈣豐富的食物很多，比如奶製品，可以每天喝250-500ml以上，除了奶製品以外，可以適當的喝豆漿，豆漿含鈣量也是比較豐富的。另外要

多吃海產品，像魚、蝦、海苔，這些食物中含鈣量是比較豐富的，可以多吃，另外像肉類，如豬肉、牛肉、排骨，這些肉類食物含鈣量也是比較豐富的，可以適當的給孩子多吃。另外豆腐、豆製品含鈣也是比較豐富的，如果能吃也適當的給寶寶多吃。

通過食補一般可以明顯的緩解孩子缺鈣的症狀，如果孩子缺鈣比較嚴重，可以在醫生指導下服用含鈣的藥物，比如碳酸鈣片、乳酸鈣或者是醋酸鈣進行鈣的補充。