如何給孩子補維生素D
維生素D對於孩子的生長發育是比較重要的營養元素，可以通過以下幾個措施來幫助寶寶補充維生素D：
1、改善飲食：牛奶、雞蛋、魚，以及動物的肝臟富含有維生素D，可以通過多吃這類的食物，幫助孩子補充維生素D；
2、多曬太陽：因為在太陽光照射的情況下，人體的皮膚可以合成天然的維生素D，最好每天的日曬時間大於1小時，以保證合成足量的維生素D；
3、補充外源性的維生素D：一般建議孩子在生後1周以後開始補充維生素D，每天400-500IU，建議補充到2歲，2歲以後基本各種食物都可以吃，可以逐漸過渡到從飲食中攝入足量的維生素D。