備孕階段無法通過飲食提高受孕率，提高受孕率要相對準確的判斷排卵期，儘量在排卵期同房才可以提高受孕率，判斷排卵期有多種方法，最常用的是根據白帶性狀來判斷排卵期，排卵期由於雌激素高分泌，白帶會表現為稀薄黏稠有拉絲現象，像雞蛋清一樣。

排卵期有些女性會出現排卵痛或者排卵期出血，也可以通過尿排卵試紙檢測或者B超監測排卵來判斷排卵期，在排卵期同房，可以有效提高受孕率，但也並不是百分之百懷孕。

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