陰道鬆弛怎麼緊緻？
由於妊娠分娩、年齡增大、盆腔手術、肥胖、長期便秘、慢性咳嗽等原因會造成陰道的鬆弛，不僅會造成性冷淡、性快感缺失、夫妻生活不和諧、陰吹，而且會引發一系列盆底功能障礙性疾病，比如壓力性尿失禁、盆腔臟器脫垂、反覆發作的陰道炎、更年期泌尿生殖道綜合徵等。
陰道鬆弛的發生對於女性來說幾乎不可避免，但是我們可以採取一些辦法來延緩、減輕它的發生。對於妊娠分娩、年齡增長，女性無法避免，但是對於一些可控因素女性要積極避免，比如通過健康的方式來維持合理的體重、禁菸禁酒、積極治療咳嗽、便秘等慢性疾病。成年女性均應把kegel鍛鍊作為一生的必修課，進行正確有效的規律鍛鍊。還可以在醫院進行盆底康復治療或者私密雷射治療，通常都有很好的療效。如果目前陰道鬆弛程度較為嚴重，可以通過手術治療。
由於女性壽命的延長，老年女性的陰道鬆弛的發生十分普遍，建議預防為主，要終生進行盆底肌肉的有效鍛鍊，並讓這種鍛鍊成為一種生活的一部分。