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  • 分类: 男科

備孕前男性要在膳食結構、生活方式、精神行為等一系列調控上做出改變和調整，以達到最佳生物學機能的狀態，從而為後期懷孕做好足夠的身體機能方面的準備，具體如下：

1、飲食：避免高鹽、高脂飲食，多食入新鮮的蔬菜、水果等，同時避免飲酒、濃茶、咖啡因、可樂等特殊飲料；

2、生活行為：應戒菸、戒酒、鍛鍊身體，保持體能狀況處於較好的狀態；

3、精神：建議進行自我調控，創造輕鬆、愉悅精神的心理狀態，保持樂觀、開朗的心情，對於改善整體內分泌狀態、精子活力是比較重要的環節和操作。

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