精力不足、易疲勞吃什麼
精力不足、易疲勞，考慮身體處於亞健康的狀態。
首先建議改變不良的生活習慣，一定要按時休息。建議飲食上以清淡飲食為主，一定要多吃新鮮的蔬菜、水果。適當補充堅果，比如花生、松子，因為它們富含有充分的營養物質，對腦細胞有好處。
其次，建議多食蛋白質含量豐富的食物，比如瘦肉、雞蛋、牛奶、魚、蝦等。最後，建議參加體育鍛鍊，特別是有氧的體育鍛鍊。如果是女性，可以練瑜伽，一定不要吸菸、飲酒，不能熬夜，會慢慢改變身體的亞健康狀態。如果經過改變生活方式，症狀緩解得不明顯，建議查甲狀腺功能以及肝腎功能，排除器質性病變。