緩解眼睛疲勞的方法

想知道緩解眼睛疲勞的方法，首先要了解引起眼睛疲勞的原因。最常見的原因，有以下幾方面：

第一、如果有屈光不正，比如近視、散光或者遠視，一定要戴眼鏡來矯正，如果不戴眼鏡，就很容易引起視疲勞。

第二、要養成良好的用眼習慣，不要長時間過分的用眼，比如看電腦、用手機，應該遵循20-20-20的原則，看20分鐘，休息20秒，再看遠處，也就是20英尺遠的地方。注意用眼的良好習慣以後，可以明顯的緩解眼睛疲勞。

第三、如果有眼睛乾燥，需要用眼藥水，比如人工眼淚來緩解乾燥，通過眼睛乾燥的緩解，也能夠減輕視疲勞。

第四、多一些戶外活動，戶外活動對緩解視疲勞是非常有幫助的。