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汗蒸時是可以吃東西的，因為汗蒸是在比較密閉的環境當中，如果人們長期在悶熱、缺氧的環境當中，特別容易出現發暈或者低血糖的情況，所以在汗蒸的時候可以吃水果，或者是喝飲料，零食都是可以的，可以補充能量，可以緩解在汗蒸的時候出現缺氧、頭暈、胸悶、不舒服的這種情況。

也可以在汗蒸的時候多補充水分，因為在汗蒸的時候，有水分的大量的流失。所以多補水分，對於水分的丟失也是有一定的幫助的。所以，在汗蒸的時候可以吃東西，包括飲用飲料。

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