坐月子可以汗蒸嗎

產後汗蒸有什麼好處？

消除各種產後病症：女性由於生兒育女，大多數人會在產後出現頭痛、腰痛及關節痛等諸多病症，若不及時治療，將對健康產生影響。可汗蒸能讓產婦全身各處均勻透徹發汗，促進血液循環，增加免疫能力，預防各種疾病的產生，若已伴有疼痛，適當增加汗蒸次數，能儘快消除病症。

促進產後瘦身：汗蒸可以減肥瘦身，而很多女性生完孩子後身材嚴重走樣，產後汗蒸則可有效改善產後身材走樣的現狀。

改善產後肌膚問題：大多產婦生完孩子後皮膚都會變得很差，如暗黃、無光澤、皮膚彈性差、皮膚鬆弛、妊娠斑等。而汗蒸可通過吸收加熱後的特殊材料,如紅外線、負離子、亞離子、礦物元素等,代謝皮膚有害物質,提高肌膚彈性,促進全身血液流動，有效改善產後肌膚問題。

改善人體微循環：中藥汗蒸過程中由於外部溫度升高，人體毛細血管擴張，血液循環加快，可以更好的促進人體新陳代謝和再生能力；促進營養吸收，能提高自身的營養吸收，從而實現調節體內缺失的營養成份。

促進乳汁分泌：通過蒸汽熏蒸，改善氣血循環，利於疏通乳腺經絡，促進乳汁分泌。

有助於產後恢復：操作簡單方便，無毒副作用。加速血液和淋巴液的循環，特色中藥隨著蒸汽通過擴張的毛孔滲透到肌膚作用於子宮，達到促進子宮收縮、排出宮內積血的功效。此方使產後惡露提前乾淨，極大的縮短了子宮復舊時間，有效降低了產後宮縮痛、子宮內膜炎、產褥熱的發生，改善了現代女性產後的生活質量，得到產婦的普遍好評。

產後汗蒸的注意要點：

挑選時間：不要在空腹或在剛吃飽飯的時間，最好是在吃飽飯半小時以後。剛開始坐月子，身體虛弱，進食少，產褥汗嚴重，出入量嚴重失衡的情況下最好還是考慮不要去。

挑選汗蒸館：可以先找在家附近的汗蒸館。因為汗蒸完以後，不宜吹風，所以最好是選擇離家近的，汗蒸完以後就可以直接回家休息了。或者在家裡汗蒸更方便些。

掌握汗蒸的時間：汗蒸因人而宜，一般是20分鐘左右，坐月子的人儘量不要待太久。

注意醒汗：汗蒸完以後，要在常溫的時候進行醒汗。醒汗以後，在4小時內不要再沖涼了。