孕婦吃葉酸有什麼好處

葉酸是胎兒生長發育過程中的關鍵營養物質，在懷孕期間適當地吃葉酸，可以有效地預防胎兒神經發育中的問題，同時葉酸中含有多種維生素，也可以減少患先兆子癇的風險，備孕期間和懷孕前三個月，建議都要服用葉酸片，後期可以通過食物水果等補充葉酸，一般可以多食用菠菜，生菜，油菜，小白菜，豆類動物肝臟，香蕉，草莓，橙子等。