戒菸戒酒多久可以要小孩
菸酒的胚胎毒性比較大，從優生優育的角度看，建議戒菸、戒酒後3個月才可以要孩子。通常女性在懷孕前3個月要服用複合維生素和葉酸，男性要戒菸、戒酒>3個月，菸酒的刺激會引起身體免疫功能的改變，尤其是酒精會影響精子質量，使得精子死亡率高、畸形率高、運動能力差。畸形的精子會導致胚胎髮育異常，出現先天畸形、流產等風險，男性的精子損害通常需要3個月左右才能完全恢復，因此戒菸、戒酒3個月後才可以要小孩。
備孕階段，為達到優生優育的目的，不僅僅要戒菸、戒酒，在備孕前要去專業的醫院做全面的身體檢查，包括身體健康的評估以及生殖率的評價。還要做孕前的優生檢查，排除不利於優生優育的因素，還需要注意服用葉酸，調整飲食結構和不良的生活狀態。