備孕男子要禁慾多少天

備孕期間，男性也可以做一些準備，確保自己精子的健康和活性，為寶寶的健康負責，禁慾3-7天可以增加精子數量。

備孕男子要禁慾3-7天，在3-7天內常常附睪內儲存的精子數會趨於正常。正常精液量為2-6ml，如果禁慾時間少於3天，則會出現精液量少，精子數量少，化驗不正常的現象。如果禁慾時間大於7天，常常會出現更多的死精子和畸形的精子，備孕男子正常情況下禁慾3-7天。備孕男子還要注意在禁慾期間不能喝酒、石榴汁等飲品，也不能吃芹菜等食物，因為芹菜有抑制精子生成的作用。

男性備孕時需注意保持良好生活習慣，並且要作息規律，避免吸菸、飲酒，尤其是酗酒。儘量少接觸手機、電腦等電子產品，同時應避免高溫影響。