例假能喝檸檬水嗎
來月經的時候當然是可以喝檸檬水的，檸檬水含有較多的維生素C，月經期是可以喝的。但是主要記得就是來月經時要儘量避免吃生冷、刺激、油膩和辛辣的食物。
另外，就是吃水果時包括檸檬這些都儘量避免吃剛剛從冰箱內取出來的，溫度比較低的食物或者檸檬汁、飲料，都是儘量避免，冷藏過後食物和飲料，因為過低的溫度會刺激胃腸道引起不適感，女性來月經的時候，本身盆腔就是處於充血的狀態，再有就是內源性前列腺素的釋放會促進子宮收縮，來幫助脫落子宮內膜和宮腔積血排出，這個過程本身就會出現有下腹部的不適或者有痛經的症狀，而胃腸道本身在月經期也處於充血的狀態，有些女性會感覺到有胃腸道不適，包括腹脹或者輕微腹瀉的症狀，所以在月經期最好還是吃好消化的食物，有利於減少胃腸道的不適，還有就是吃水果時，儘量是讓它回到室溫，這樣溫度較高一些，再進行食用往往就會沒有胃腸道的不適症狀。