坐月子便秘吃什麼水果好

如果坐月子出現了便秘的情況建議吃蘋果，把蘋果削了皮後切成塊放在鍋里用水煮，煮到蘋果膠出來後吃蘋果、喝水，有改善便秘的功效，這樣處理後大量的果膠會促進胃腸蠕動，所以促進消化，可以使便秘的情況得到相應的改善。另外在坐月子期間，由於活動量減少，代謝減慢，胃腸道的蠕動相對降低，所以很可能會產生便秘，給產婦帶來很大的痛苦。建議在日常生活中多吃些含有膳食纖維的青菜，也能促進胃腸蠕動，改善便秘的情況。坐月子期間要適當的活動一下，也能減少便秘症狀的發生。